Musisz już wiedzieć, że istnieje zaburzenie zwane arachnofobią, określamy to jako irracjonalny strach przed pająkami. Na szczęście istnieje kilka wskazówek, których możesz przestrzegać, aby to przezwyciężyć.

Ostatnia aktualizacja: 30 września 2020 r.

Pajęczaki to fascynujące stworzenia o różnych kształtach i rozmiarach. Ich imponujące nawyki łowieckie i zachowanie nadal fascynują wielu z nas na co dzień. Niestety wiele osób cierpi na stan zwany arachnofobią. Ten irracjonalny strach przed pająkami jest powszechny i ​​dlatego chcielibyśmy powiedzieć, jak go przezwyciężyć.
Musimy podkreślić, że autor tego artykułu nie ma referencji psychologicznych. Więc skonsultuj się z profesjonalistą, jeśli masz do czynienia z poważną fobią.

Informacje o pajęczakach

Te cuties to klasa stawonogów chelicerate, która obejmuje znacznie więcej niż typowe ośmionożne pająki. W grupie tej znajdują się między innymi prawdziwe pająki, ptaszniki, kleszcze, octy, amblypigids. Wszystkie mają pewne cechy charakterystyczne pomimo różnych kształtów:

• Wszystkie mają dwa różne regiony ciała: prosoma (głowogłowia) i opisthosoma (brzuch).

• Wszystkie mają kilka chelicerae, aparatów gębowych, które rozkładają pokarm.
• Ponadto wszystkie mają cztery pary kończyn — przednie często mają różne kształty w zależności od ich funkcji.
• Wszystkie są jajorodne i żywią się głównie owadami.

Pomimo strachu, który zaszczepiają w tobie pająki, czy kiedykolwiek jesteś ich ciekaw? Niezależnie od odpowiedzi, spójrzmy na sposoby przezwyciężenia arachnofobii.

Jak pokonać strach przed pająkami

Przede wszystkim wspomnijmy, że istnieje różnica między strachem a fobią. Strach przed pajęczakami jest stosunkowo normalny, ponieważ jest to mechanizm ewolucyjny. Ludzie z natury boją się innych zwierząt, a pająki i ptaszniki znacznie różnią się wyglądem od ludzi.

Po drugie, fobie pojawiają się z poważnymi objawami, takimi jak pocenie się, nudności, napady lęku, tachykardia, a nawet paraliż, gdy osoba jest narażona na coś, przed czym dana osoba się boi – w tym przypadku na pająka. Dlatego zawsze dobrze jest skonsultować się z psychologiem, który może ci pomóc, zanim stanie się bardziej dotkliwy.
W każdym razie zawsze jest ta mała sztuczka, którą możesz wykonać samodzielnie. Z pewnością pomoże ci przezwyciężyć irracjonalny strach przed pajęczakami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co to jest.

Terapia ekspozycji

Ten rodzaj terapii polega zasadniczo na zakończeniu zachowań unikających. Z natury ludzie uciekają od wszystkiego, co wywołuje w nich negatywne uczucia. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy w tym samym pomieszczeniu nie ma pająków. Zwykłe zdjęcie lub rysunek pająka może wywołać drżenie.
Zatem chwilowym rozwiązaniem dla osoby, która chce uniknąć stresu i niepokoju, jest po prostu odsunięcie się od głównego problemu. Jednak strach może z czasem narastać i tylko pogorszy i tak już negatywną reakcję.

Terapia ekspozycji próbuje całkowicie przełamać powyższą dynamikę. Oznacza to, że musisz skonfrontować się ze swoim strachem, aby go przezwyciężyć. Nie oznacza to, że osoba bojąca się pająków powinna wskoczyć do basenu pełnego ich. Jednak oznacza to, że powinni stopniowo uczyć się przebywać z nimi.

Jak to zrobić

Możesz wykonać określone kroki, aby się do nich przyzwyczaić. Wymaga to jedynie czasu i cierpliwości.

• Zacznij od oglądania zdjęć pajęczaków przez krótki czas — dwie do trzech minut dziennie to dobry punkt wyjścia. Nie wolno ci uciekać przed uczuciem niepokoju, które generują, o ile jest ono umiarkowane. Chodzi o opanowanie strachu.
• Później możesz zaryzykować oglądanie filmów lub filmy dokumentalne z prawdziwymi faktami na temat pajęczaków. Osobiście polecam zwrócić uwagę na słone i ptaszniki. Dzieje się tak, ponieważ te pajęczaki mają stosunkowo przyjazne aspekty. W rzeczywistości wielu z nas uważa, że ​​są one dość rozmyte i ciepłe.

• Ostatnim krokiem jest interakcja z pająkiem. Niektóre gatunki ptaszników, takie jak rodzaj Brachypelma, są całkowicie nieszkodliwe. Nauka radzenia sobie z nimi w kontrolowanym środowisku i pod nadzorem osoby, która je zna, jest ostatnim krokiem w przezwyciężaniu strachu.

Salticidae wyglądają uroczo, dlatego są dobrymi pajęczakami do kontaktu z po raz pierwszy.

Przezwyciężenie strachu przed pająkami powinno być źródłem dumy

Rzeczywiście, przezwyciężenie arachnofobii może być tylko pozytywną rzeczą. Dzieje się tak, ponieważ nauczysz się doceniać jeden z najbardziej fascynujących bezkręgowców w świecie zwierząt. Wreszcie, pająki są świetne, ponieważ żywią się komarami i innymi owadami przenoszącymi choroby.

Dziękujemy za przeczytanie, mamy nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł.
To może Cię zainteresować …

Przeczytaj to w  Moje zwierzęta
Najbardziej Urocza Pająki w Animal Kingdom
Salticids są małe, urocze pająki, które uwielbiają skakać. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej niektórym z ich najbardziej osobliwych cech.