Kocia fobia może poważnie wpłynąć na twoje życie, ponieważ te zwierzęta są najprawdopodobniej obecne wszędzie w twoim codziennym życiu i są częścią domów twojego przyjaciela. Przy odrobinie wysiłku, a czasem z fachową pomocą, możesz przezwyciężyć ten problem.
Ostatnia aktualizacja: 15 maja 2019 r.
Mimo że koty są miłymi i przyjaznymi zwierzętami dla większości ludzi, są tacy, którzy uważają je za ogromne zagrożenie dla ich dobrego samopoczucia. Jeśli przebywanie w pobliżu kota wywołuje panikę, możesz być jedną z tych osób, które cierpią z powodu kociej fobii.
Nazwa tego stanu to Ailurophobia i zasadniczo opisuje kogoś, kto bardzo boi się kontaktu z kotami. Jednak, jak każda fobia, jest to irracjonalny strach, ponieważ większość kotów jest nieszkodliwa. Tak więc przerażenie, które odczuwasz, jest większe niż szkody, jakie może wyrządzić ci kot. (Chyba, że w dżungli
natkniesz się na dzikiego.) Zwykle jest to problem, który wynika z wcześniejszych złych doświadczeń z kotami. Istnieje również wiele przypadków związanych ze strachem przekazywanym przez inną osobę. W większości przypadków fobia kota nabywana jest w dzieciństwie. I chociaż prawie nikt nie zdaje sobie sprawy z tej traumy, wciąż jest to brak równowagi, który można przezwyciężyć.
Przyczyny fobii u kotów
To nie jest zbyt częste, ale być może ugryzienie lub podrapanie kota, gdy byłeś dzieckiem. A może miałeś inne złe doświadczenie, które było w jakiś sposób związane z kotami. W każdym razie strach jest zdrowym sygnałem, który aktywujemy my, ludzie, aby się chronić.
Kocia fobia może być również związana z negatywnymi przesądami. Dla niektórych koty mają negatywne skojarzenia, takie jak pech. Podobnie diaboliczne lub nadprzyrodzone moce są im często przypisywane w folklorze niektórych kultur.
Ponadto na dużych ekranach pojawia się wiele złych kotów. Do tego dochodzi mit, że koty mają siedem żyć i dlatego są magicznymi istotami. W każdym razie te reprezentacje kulturowe stworzyły wiele legend wokół tego gatunku.
Wiele osób uważa, że ta fobia wynika z ignorancji. Ponieważ, podobnie jak psy, koty są nieszkodliwymi zwierzętami domowymi i mogą żyć z niemal każdym bez konfliktów. Koty są bardzo zabawne, czułe i przyjazne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Świetnie też uganiają się za gryzoniami (a może to kolejny mit?).
Objawy kociej fobii
Istnieją pewne charakterystyczne objawy ailurofobii lub kociej fobii. Pokazują się głównie fizycznie i odpowiadają brakowi równowagi psychicznej. Nie oznacza to, że jest to zaburzenie psychiczne, po prostu ciało i umysł wyrażają odrzucenie poprzez strach.
Każdy z tym typem fobii doświadcza niepokoju, nerwowości, a nawet paniki w konfrontacji z kotem. Zaczynają się pocić i są niespokojni, a także mogą doświadczać duszności i nudności. Czasami pojawiają się również pokrzywka i inne związane z nią dolegliwości.
Osoby z fobią kotów mówią, że są sparaliżowane. Ich objawy pojawiają się nawet wtedy, gdy tylko myślą lub obserwują zdjęcia lub filmy przedstawiające koty. W ten sam sposób odczuwają strach przechodząc przez miejsca, w których przebywają koty. Odmawiają również odwiedzania krewnych i przyjaciół, którzy je mają.
Większość osób cierpiących na tę chorobę wie, że ich strach jest bardzo nieproporcjonalny. Jednak nie mogą kontrolować tego, jak się czują.
Jak spróbować przezwyciężyć ten problem
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to mieć otwarte i pozytywne nastawienie. To znaczy, przyjrzyj się krytycznie negatywnym wyobrażeniom i przekonaniom, jakie masz na temat kotów. Spróbuj także zidentyfikować źródło swojego strachu. Śmiało i zrób listę wszystkich możliwych przyczyn.
Gdy zidentyfikujesz źródło fobii kota, łatwiej będzie Ci się z nią zmierzyć. Unikanie kotów jest prawie niemożliwe i nie jest dobrym rozwiązaniem. Nie ma innego sposobu na pokonanie fobii od kotów niż skonfrontowanie się z nią w prawdziwym świecie. Nie przejmuj się, bo jak w każdym procesie musisz iść we własnym tempie.
Zacznij od przeczytania i obejrzenia zdjęć kotów. Następnie spróbuj podejść do niektórych z nich lub po prostu obserwować je z daleka. Zrób codzienną lub cotygodniową rutynę, w której stopniowo będziesz mieć więcej kontaktu z niektórymi kotami.
Ponadto, gdy jesteś w pobliżu tych zwierząt, staraj się kontrolować swój oddech, utrzymuj go powoli i w dobrym tempie. Zabierz moc od swojego strachu; ty rządzisz. Pamiętaj tylko, że nic złego ci się nie stanie.
Inne alternatywy dla przezwyciężenia strachu przed kotami
Na początku możesz pomóc sobie poprzez medytację i techniki relaksacyjne. Są skutecznymi narzędziami zmniejszającymi Twój strach. Jeśli jednak uważasz, że nie możesz iść do przodu, najlepiej skonsultować się z terapeutą.
Na szczęście istnieje wiele różnych zabiegów i metod terapeutycznych, które pomagają przezwyciężyć kocią fobię. Ale twoja postawa będzie odgrywać ważną rolę w tym procesie. Musisz mieć do tego dyspozycję, a także wytrwałość i przekonanie, żeby iść z tym na całość.
Wkrótce zauważysz korzystne wyniki, a czemu nie, być może nawet dołączysz do światowego kultu kotomaniaków. Jeśli nie, to przynajmniej stopniowo nauczysz się żyć w świecie pełnym tych zwierząt. Wymaga dużej tolerancji i cierpliwości. Ale w końcu poradzisz sobie ze swoim strachem, aby prowadzić swobodniejsze, mniej ograniczające życie.
Może Cię to zainteresować…
Przeczytaj to w Moje zwierzęta
5 przyczyn fobii u kotów
Właściciele kotów wiedzą jak zwierzęta te mogą być wrażliwe na zmiany w ich codziennych czynnościach. Dziś przedstawimy główne przyczyny niektórych fobii u kotów…